快速瘦出小蠻腰 好書推薦

















快速瘦出小蠻腰人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了

好書快速瘦出小蠻腰

  • 出版社：人類智庫

    新功能介紹

  • 出版日期：2014/10/10
  • 語言：繁體中文


看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！

醫療保健快速瘦出小蠻腰全書的內容大意

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源於古印度的特效瘦腰排毒祕法大公開

性感迷人不需要與美食說掰掰

史上最安全有效的甩肉方法，

減小腹、瘦腰圍，練出性感小蠻腰！

你知道嗎？

人體有40%~45%的脂肪，其中5%~10%在腹腔。

胖人先胖肚，減肥也從腰肚肉減起，

每減掉10%的體重，就能減掉30%的腹腔脂肪！

※女孩們，是否覺得自己腰圍太粗、小腹太大？亞洲瑜伽導師、美體塑身專家，毫不藏私的將10年塑腰美學大公開，教你一瘦到底不復胖！

※豐胸、長腿可歸於基因的恩賜，但腰腹部線條卻100%能後天鍛鍊，性感迷人的「腰瘦」可以自己練出來！

※本書教你健康地矯正歪斜的骨盆、甩掉惱人的腰腹贅肉、緊緻腰部線條──終結小腹，擁有水蛇腰不是夢想！

本書特色

打造「腰」嬈的性感曲線

擁有小蠻腰才能成為輕易hold住時尚的衣架子

纖腰平腹瑜伽28式+瑜伽女神飲食祕方

+明星瑜伽教練示範+瑜伽排毒全新觀念

◎圖文對照，輕鬆易懂：每一招瑜伽體式都有「難度系數」、「體式功效」的精確標註，循序漸進地練習，加上步驟式的動作圖解，不怕學不會。

◎貼心問答，破解迷思：還在相信不吃早餐可以減肥、水果餐可以瘦身嗎？破解以訛傳訛的謬論，讓老師傳授給妳最正確的因應之道。

◎健康飲食，有效代謝：正常飲食就能輕鬆減肥！用對方法，不用餓得前胸貼後背，也可以自然無害的瘦身，揮別水腫型體質。

◎瘦腰排毒，祕法公開：源於古印度的特效祕法瑜伽，教妳從XL大腹婆變身為S小姐，重塑健康美麗的青春好身材！



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內容來自YAHOO新聞

花蓮民生用水緊 水璉村靠水車送水

（中央社記者李先鳳花蓮縣3日電）花蓮地區數月未下雨，自來水公司第九區管理處經理李壬貴今天表示，目前地面水每天短少了3萬噸，只能以地下水補充；缺水最嚴重的壽豐鄉水璉村，今天水車送水20多趟。

李壬貴說，花蓮縣一天供水量約11萬多噸，目前全縣普遍供水正常但水壓偏低，只有水璉村因屬單獨系統，整個地表水乾涸無水可用，全村約60戶居民一天約需用水80噸，已協請消防局出動消防水車及自來水車送水供應。

由於水璉村目前用水僅利用地表水，未來將鑿寬口井，抽取河床下的水源，水質好又穩定。

李壬貴指出，目前包括花蓮市、吉安鄉、鳳林鎮、玉里鎮等人口較多鄉鎮已啟動地下水全載因應供水；地面水不足，就由地下水補充，如同翹翹板，雖然民生用水無虞，但一遇假日觀光客增多，供水還是吃緊，呼籲民眾共體時艱，節約用水。1040803



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/花蓮民生用水緊-水璉村靠水車送水-113448679.html

















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