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  作者： 岸見一郎
  
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• 譯者： 陳令嫻
• 出版社：天下文化
  
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• 出版日期：2016/06/28
• 語言：繁體中文

我年輕時學習的阿德勒心理學，在我獨力照護年老的父親時，輕鬆化解了長期緊繃的父子關係。──岸見一郎

你愛父母，卻沒辦法和他們獨處？

你愛父母，卻只能靠中間人傳話？

你愛父母，卻只願付出金錢而不願付出時間？

你愛父母，卻對他們的關懷詢問避之唯恐不及？

你愛父母，卻無法忍受他們的嘮叨碎念？

你愛父母，卻不肯面對他們越來越需要你的現實？

當父母老了，你的機會來了，拿回親子關係的主導權，換一種方式愛他，重新建立人生最重要的人際關係。

如果你因為過去的不快與心結，而不知該如何與父母相處，

你需要覺悟今天不是昨天的延續，每天的關係都要更新。

如果你「為了父母好」，堅持他們照你的安排生活，

你可以放棄誰對誰錯的想法，接受現在就是他們最幸福的樣子。

如果你因為父母的日漸衰老與退化，而憂心忡忡，

你可以換個角度，為他現在「還做得到什麼」而喜悅。

如果你因為父母好像不記得你，而不斷問他「我是誰」，

你可以把今天當成是你們第一次見面，讓他重新認識你。

如果你因為照護很累，而不自覺對父母或兄弟姐妹動怒，

你可以坦率的承認做不到，請求他人的支援。

名人推薦

林依瑩、郭強生、彭懷真、盧建彰? 專文推薦

林書煒、郎祖筠、唐從聖、許皓宜? 感動推薦 （依姓氏筆劃排序）

這本《面對父母老去的勇氣》既不是提供醫療常識，也不是生死哲學，而是把照護年老父母定位在一種新的人際關係上。這是讓我覺得值得參考的一種新觀念，在書中提到的許多經驗，我讀來都心有戚戚焉。──郭強生（作家）

生病使我們知道自己多麼的有限，以往人生的主題是「我想、我要、我能」，都是肯定句；但因為家人和自己的病痛，生命的主題轉換為否定句，也就是《面對父母老去的勇氣》作者在書中一再提到的「我不想、我不要、我不能」。──彭懷真博士（中華民國幸福家庭促進協會理事長）

《面對父母老去的勇氣》這本書，是一個在人生路上和父母跑過的跑者誠實的說法，你可以聽聽，可以對照，可以學習，可以安慰，可以當做教科書，可以當聖經，卸下自己的內咎，也可以扛起自己該有的思念。──盧建彰（廣告導演）

《面對父母老去的勇氣》的作者，必定是對父親有著極大的同理心，才能有書中如此深刻的體會。全球的高齡化趨勢，各國無不嚴陣以待，但我想，能貼近、同理失智與失能長者的心，才是全球最實用、通用的真理！──林依瑩（弘道老人福利基金會執行長）

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面對父母老去的勇氣

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【華視新聞雜誌 】與野共存 搶救 消失中的台灣石虎

台中市 / 李宜庭 李宇承 周大翔 報導

繼台灣雲豹在2013年正式宣告滅絕之後，僅存的原生貓科動物石虎也正漸漸走向滅亡的危機！根據農委會特有生物研究保育中心與民間石虎保育專家研究分析，目前全台灣的石虎數量很可能剩下不到500隻！而最關鍵的因素就是因為石虎的棲地，位於海拔1000公尺以下的淺山地區，活動範圍與人類生活環境重疊度很高，道路、廠房、科技園區等等、一起 接著一起的開發案，造成石虎棲地環境嚴重被切割、破碎化，而種種的破壞，逼得 石虎不得不外出覓食，卻時常在過馬路、移動到另一個棲地時慘遭「路殺」，或因 為到農舍獵食、而遭到「毒殺」。環境與開發該如何取得平衡？如何讓石虎永續生 存？保育團體呼籲、搶救行動已經刻不容緩！2019年世界地球日主題「與野共存」 ，持續消失中的石虎，正面臨什麼樣生存危機，帶您一起來了解。

睜著無辜大眼，身上頂著像豹一樣的美麗花紋，保育類動物石虎行動敏捷的在樹枝上行走、穿梭山林間；又或是在清幽的溪流邊，將手腳泡進沁涼水裡，露出萬般享受的神情，可愛模樣、相當吸睛。到了夜晚，更是牠們主要活動時間，看見獵物，抓準時機、立刻衝上前捕食，一舉一動充滿野生動物的魅力。但如今，牠們的生存卻面臨，瀕臨絕種的嚴重困境！

路殺、毒殺，種種因素、危機四伏！讓原本已經少之又少的石虎，更加速走向滅絕之路，至今持續消失中。

台灣石虎，是繼台灣雲豹在2013年，正式宣告滅絕之後，僅存的原生貓科動物。目前只有苗栗、南投、台中一帶有牠們的蹤跡，其中，又以苗栗最多，佔了六成以上。而根據農委會特有生物研究保育中心，在2016年的監測數據分析，全台石虎數量大約僅剩400隻到600隻，專家認為，很可能連500隻都不到！

未來一百年後，石虎還會存在嗎？這是現在，保育專家最大的隱憂。而到底是誰、是什麼原因，讓牠們活不下去？石虎活動範圍，位於海拔1000公尺以下的淺山地區，與人類生活環境重疊度很高，牠們和人類接近，卻也拉近牠們和滅亡的距離。當道路、廠房、科技園區、砂石場、農舍等，一起接著一起、大大小小的開發案，接踵而來、群起圍攻時，嚴重改變淺山生態環境。以石虎核心棲息地苗栗來看，最為明顯。

農田、草生地與森林交錯的美好環境，十多年來開發不斷，像是銅鑼科學園區、後龍殯葬園區，及「月稱光明寺宗教園區」等大面積的開發案，都再再擠壓石虎生存空間。近期，苗栗卓蘭鎮的「大安濕地生態公園」，也引起不少爭議。約五公頃的綠地都被剷平，取而代之的是水泥化的人工建築，水池更做成一隻斗大的石虎造型，讓保育團體認為，是本末倒置、相當諷刺。而苗栗縣政府則回應，會因應動物習性、補償環境。

棲地減少、棲地惡化不容小覷，更會帶動一連串後續效應！其中，又以「路殺」為重大威脅之一。小小身軀、橫死馬路，以苗栗為例，南北向都被國道1號、國道3號、台61線貫穿，加上台1線、台13線與苗栗縣道，棲地被切割得支離破碎)，種種的破壞，逼得石虎不得不下山、外出覓食，卻時常在穿越道路、往另一個棲地移動時，面臨死亡風險，跨不過，可能就是一死。包括苗29線、苗140縣道、西濱公路、台13甲都是路殺熱點。而根據特生中心統計，2011年到2019年，全台共有75隻石虎遭撞死，命喪苗栗的就有54起，南投則有14起、台中5起、彰化2起。而光是2019年1月，就接連傳出三起路殺悲歌。

覓食必須突破重圍，石虎獵食雞隻的問題，也隨之而來，更衍生慘遭毒殺或是遭捕獸器材危害而受傷。近期，研究人員還發現，流浪貓犬的競爭也會導致石虎遭攻擊，特生中心在集集，就發現了第一起犬殺案例。但除了致力石虎救援、更需解決問題，讓牠們能永續生存、才是關鍵。

苗栗縣火炎山，自然保留區的北邊，保存著良好的原始林地，而這裡也是石虎很重要的棲息地之一，可以看到這裡有很多像這樣一條一條凹下去的路徑，而這就是石虎這種野生動物的獸徑，保育團體也會在這種地方裝設相機來追蹤石虎的分布及蹤跡。

為了維護石虎未來，包括保育協會、特生中心、林務局，以及研究學者，都會透過監測影像紀錄，隨時追蹤石虎棲地轉移及生存情形。陳美汀更建議，台灣可以借鏡日本、將地方發展與生態保育結合，與石虎和平相處、達到共榮，苗栗縣楓樹窩有一群農民做到了，他們守著堅持採取友善農法，替石虎保育盡一份心力！

鄉間小路旁、幾片綠油油的稻田映入眼簾，無農藥無化肥的耕作方式，孕育出土地和石虎共生的稻米，2014年開始耕種，短短幾年內就成功打響名號。

苗栗通霄博客來鎮被稱為石虎米的故鄉，因為當地楓樹里社區發展協會當中有7、8名成員，他們配合林務局跟保育專家的輔導，以友善農耕的方式，開始種植無毒米，不只吸引生物棲息，也吸引石虎覓食，荒地翻田再利用，造就了生生不息的食物鏈，正是石虎米的核心價值！而生態改善了、也迎來石虎到訪！

淘汰掉不飽滿的米粒，篩選出一顆顆晶瑩剔透的白米，連結著石虎與社區的未來，也找到野生動物保育與社區生態、經濟發展的平衡點，達到雙贏局面！而同樣努力替石虎保育付出的，還有他們。

高速公路國道三號通霄路段，大多是保育林地跟草生地，石虎出沒紀錄頻繁，但道路把大片棲地切割，野生動物路殺事件頻傳，為了改善情況，高速公路局在跨越橋上，打造了全台第一座動物廊道。7.5公尺的橋面，騰出2.5公尺裝置綠籬、爬藤綠牆等自然環境，打造了117公尺長的生物廊道，加上橋下的友善設施，都降低道路對石虎族群的衝擊，也成功讓石虎現蹤！保育秘徑，縫合了破碎的棲地，包含石虎、白鼻心、鼬獾等等，廊道建置後，一共紀錄到34種野生動物利用通行。

石虎保育始終是開發與環境的難題，如何保障牠們平安生存，是當務之急，搶救行動刻不容緩！相關公部門、各民間保育團體祭出策略、全力投入石虎保育，希望別讓石虎步上雲豹的後塵，而是能與我們和平地在這片土地上永續共生、共存。

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內容來自YAHOO新聞

營養午餐提升方案啟動苗栗加強品質控管

苗栗縣教育處從104學年度開始，國中小午餐費將由家長及縣府各負擔20元，除全面提升午餐供應菜色質量，為避免食安事件發生，教育處將訂定午餐管理標準作業程序，並由學校及家長代表組成監督小租，全面監控午餐供應品質及衛生安全，保障學生食的安全。（記者劉家甄採訪報導）

為提升學生午餐品質，苗栗縣教育處今天在縣務會議報告提升方案執行進度，並指出從104學年開始，國中小午餐由家長及縣府各負擔20元，全面提升午餐供應菜色質量，蔬食日由一周一日改為一學期二次，主菜以全肉為主，副菜為半肉半菜及全青菜，教育處長劉火欽表示，為順利執行方案，教育處已邀集家長協會、教師協會及各校有採購專業的代表，共同研商修訂午餐公辦民營勞務採購契約範本，召開午餐公辦公營學校聯盟食材採購研商會議，解決偏鄉小校招標困難問題，並訂定學生午餐費收取及退費原則、修訂經濟弱勢學生午餐費補助作業要點，同時建置「菜單資訊系統」，由校園營養師設計午餐菜單範本，簡化學校開立菜單程序，苗栗縣長徐耀昌則指示教育處，務必加強食安及營養等督導機制，招標過程也要公開透明，讓學生吃的安心，家長放心。

為避免食安事件發生，劉火欽表示，教育處將訂定午餐管理標準作業程序，增列學校午餐經費收支帳務處理等相關規定供學校參考，並由學校及家長代表組成午餐品質提升監督小組，全面監控午餐供應品質及衛生安全。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養午餐提升方案啟動-苗栗加強品質控管-093925873.html

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